Mẹ cần lưu ý một số điểm sau đây trong lúc làm việc:
Tránh xa những môi trường làm việc có hóa chất độc hại
Đây là lưu ý cực kỳ quan trọng, bởi 3 đến 8 tuần đầu tiên là khoảng thời gian những bộ phận quan trọng của thai nhi được thành hình; những thứ vào cơ thể mẹ qua đường ăn uống hoặc hít thở đều có ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi đấy! Việc thường xuyên tiếp xúc với những hóa chất độc hại như benzene, thuỷ ngân, chì, clo và carbon disulfide có thể ảnh hưởng đến sự an tòan thậm chí sống còn của phôi thai.
Cùng khám phá cuộc sống với các mẹo hay và các câu chuyện cuộc sống ý nghĩa bạn nhé! Hãy đến với website bí quyết sống để chiêm nghiệm điều này nhé!
Ngoài ra, nếu mẹ phải thường xuyên làm việc với máy vi tính, hãy sắm ngay một màn lọc bức xạ để ngăn chặn những ảnh hưởng tiêu cực của bức xạ điện từ từ màn hình máy tính. Và nhớ không bao giờ đặt những vật bằng kim loại gần máy tính nhé, bởi chúng cũng có thể phản xạ bức xạ đấy.
Khám thai thường xuyên
Bên cạnh việc kiểm tra định kỳ sự phát triển của thai, mẹ cũng nên thường xuyên kiểm tra gan, thận, vùng ngực và kiểm tra lượng alpha-fetoĐạm (AFP) của mẹ để có được những chẩn đoán tiền sản chính xác. Hãy tìm hiểu kỹ càng về từng giai đoạn mang thai để khỏi bị bỡ ngỡ, mẹ nhé.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Khi đã mang thai, bữa trưa của mẹ sẽ không thể qua loa như trước nữa đâu! Trước khi đến công sở, hãy chuẩn bị sẵn những bữa trưa ngon miệng và bổ dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cả ngày làm việc. Ngoài ra, hãy nhớ luôn ăn uống lành mạnh và uống thêm sữa dành cho bà bầu để có đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.
Thời gian biểu điều độ
Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, bé tăng trưởng nhanh nên cơ thể mẹ cần rất nhiều năng lượng. Vì thế, mẹ nên ăn ngủ điều độ và đặc biệt không nên làm thêm ngoài giờ quá thường xuyên, có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của mẹ và bé. Các nghiên cứu cho thấy mẹ làm việc quá căng thẳng có thể dẫn đến bé bị sinh non, bị nhẹ cân hoặc huyết áp cao đấy!
Nghỉ làm ít nhất 2 tuần trước khi sinh
Trong những tuần cuối thai kỳ, bé sẽ phát triển với tốc độ rất nhanh, do đó cơ thể mẹ cũng sẽ trải qua những thay đổi thể chất và tâm lý to lớn để chuẩn bị cho sự chào đời của bé. Nghỉ làm trong thời gian này không chỉ giúp mẹ giảm tải áp lực cho cơ thể trước sanh, mà còn đảm bảo sức khoẻ sau sanh nữa đấy.
Nếu mẹ thấy mệt mỏi và căng thẳng sau giờ làm việc, hãy nhờ ông xã hoặc người nhà làm phụ việc nhà nhé.
| Tình Yêu |
| Nhịp Sống |
| Gia Đình |
| Giao Tiếp |
| Sống Khỏe |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét